Sau khi sinh con, cơ thể người phụ nữ cần thời gian để phục hồi cả về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, nhiều mẹ chỉ tập trung chăm sóc em bé mà quên mất rằng chính mình cũng cần được quan tâm. Những thay đổi ở vùng bụng, cơ sàn chậu hay nội tiết tố có thể kéo dài nhiều tháng, thậm chí nhiều năm nếu không được chăm sóc đúng cách.

Vậy đâu là những vấn đề thường gặp sau sinh và làm thế nào để chủ động cải thiện? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1. Cơ sàn chậu suy yếu sau sinh

Trong suốt thai kỳ và quá trình sinh nở, cơ sàn chậu phải chịu áp lực rất lớn từ trọng lượng của em bé cũng như quá trình chuyển dạ. Điều này khiến nhiều phụ nữ gặp tình trạng cơ sàn chậu bị giãn hoặc suy yếu.

Một số dấu hiệu thường gặp gồm:

• Cảm giác vùng chậu kém săn chắc.
• Khó siết cơ vùng chậu.
• Tiểu són khi cười, ho hoặc vận động mạnh.
• Cảm giác nặng tức vùng đáy chậu.

Đây là tình trạng khá phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ sinh thường hoặc sinh nhiều lần.

2. Mất cảm giác và giảm sự tự tin

Không ít phụ nữ sau sinh chia sẻ rằng họ cảm thấy vùng kín không còn săn chắc như trước, từ đó ảnh hưởng đến sự tự tin trong sinh hoạt và đời sống vợ chồng.

Nguyên nhân chủ yếu đến từ việc cơ sàn chậu bị giãn kết hợp với sự thay đổi nội tiết tố sau sinh.

Việc phục hồi nhóm cơ này bằng các bài tập hoặc thiết bị hỗ trợ phù hợp có thể góp phần cải thiện cảm giác kiểm soát cơ vùng chậu theo thời gian.

3. Tiểu són sau sinh

Tiểu són là một trong những vấn đề khiến nhiều mẹ bỉm ngại chia sẻ.

Những tình huống như:

• Ho mạnh.
• Hắt hơi.
• Chạy bộ.
• Bế em bé.
• Cười lớn.

đều có thể khiến nước tiểu rò rỉ nếu cơ sàn chậu chưa phục hồi hoàn toàn. Rèn luyện cơ sàn chậu từ sớm là một trong những cách thường được khuyến nghị để hỗ trợ cải thiện tình trạng này.

4. Khó có thời gian chăm sóc bản thân

Đây có lẽ là vấn đề chung của hầu hết mẹ sau sinh.

Lịch sinh hoạt gần như xoay quanh em bé khiến việc đến phòng tập hoặc các trung tâm trị liệu trở nên khó khăn. Vì vậy, nhiều phụ nữ ưu tiên lựa chọn những giải pháp có thể sử dụng ngay tại nhà, tiết kiệm thời gian nhưng vẫn duy trì được thói quen chăm sóc sức khỏe.

MYTREX AQUA QUTTO – Hỗ trợ rèn luyện cơ sàn chậu ngay tại nhà

Để đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe vùng chậu của phụ nữ hiện đại, MYTREX AQUA QUTTO được phát triển như một thiết bị hỗ trợ luyện tập cơ sàn chậu ứng dụng công nghệ EMS của Nhật Bản.

Công nghệ EMS (Electrical Muscle Stimulation) tạo ra các xung điện nhẹ nhằm hỗ trợ kích thích nhóm cơ sàn chậu co giãn theo chương trình cài đặt sẵn, giúp người dùng dễ dàng xây dựng thói quen luyện tập mà không cần thực hiện các bài tập Kegel phức tạp.

Những ưu điểm nổi bật của MYTREX AQUA QUTTO

• Thiết kế công thái học với góc nghiêng sinh học 130° giúp ngồi thoải mái.
• Ứng dụng công nghệ EMS hỗ trợ kích thích cơ sàn chậu.
• Thiết kế chống nước, dễ vệ sinh sau khi sử dụng.
• Sử dụng đơn giản ngay tại nhà.
• Phù hợp với phụ nữ sau sinh, phụ nữ trung niên hoặc người muốn chủ động chăm sóc sức khỏe vùng chậu.

Ai nên sử dụng MYTREX AQUA QUTTO?

MYTREX AQUA QUTTO phù hợp với:

• Phụ nữ sau sinh muốn phục hồi cơ sàn chậu.
• Người gặp tình trạng tiểu són mức độ nhẹ.
• Phụ nữ cảm thấy vùng chậu kém săn chắc sau sinh.
• Người muốn duy trì sức khỏe vùng chậu lâu dài.
• Phụ nữ bận rộn cần một giải pháp chăm sóc tại nhà.

Chăm sóc sau sinh là một hành trình lâu dài

Phục hồi sau sinh không chỉ là lấy lại vóc dáng mà còn là chăm sóc những nhóm cơ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe lâu dài của người phụ nữ.

Kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, nghỉ ngơi đầy đủ, vận động nhẹ nhàng và luyện tập cơ sàn chậu đều đặn sẽ giúp quá trình phục hồi diễn ra tích cực hơn.

Nếu bạn đang tìm kiếm một thiết bị chăm sóc cơ sàn chậu tại nhà, MYTREX AQUA QUTTO là một lựa chọn đáng tham khảo để đồng hành cùng hành trình phục hồi sau sinh và xây dựng thói quen chăm sóc sức khỏe chủ động.

Lưu ý: MYTREX AQUA QUTTO là thiết bị hỗ trợ luyện tập cơ sàn chậu, không phải thiết bị y tế và không có tác dụng chẩn đoán, điều trị hoặc thay thế các phương pháp điều trị bệnh. Nếu các triệu chứng sau sinh kéo dài hoặc nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

Từ khóa SEO: các vấn đề thường gặp sau sinh, phục hồi sau sinh, cơ sàn chậu sau sinh, tiểu són sau sinh, mất cảm giác sau sinh, MYTREX AQUA QUTTO, máy tập cơ sàn chậu, thiết bị EMS cơ sàn chậu, chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh.